足指じゃんけんの動画アップしました。
こんにちは。
毎日感染者数が増え続けていて、不安が募る一方です。
皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。
さて先日インスタに上げた足指じゃんけんの画像に「動画を」というお声に
お応えするべく動画を作成いたしました。
【インスタ画像】
youtubeはこちらです。
参考になさってみてください。
足の甲を伸ばすことによって、脚の浮腫みが改善します。
足の甲は心臓疾患がある場合など、急に浮腫むことがあり、
健康のバロメーターにもなります。
普段からご自分の足の甲の感覚を
覚えておくことも大切です。
痛みなどを伴う場合には、ご自分で
加減をしながら行ってください。
それでは今日一日皆様が無事に過ごせますように。
