しばらくぶりの更新です。 先週末はROLLY様のライブが沖縄で２本もありましたので、沖縄に行っておりました。 （カミングアウトしてしまったので、たびたび登場するかと。どうぞお付き合いください） ですので、ROLLY様にお会いする前（一方的に見てるだけだ…

さて現在の体重ですが、400グラム減って48.1kになりました。 昨日は仕事の後のライブまでに時間がありましたので、アフタヌーンティでお茶を。 というか、仕事をすると甘いものがほしくなってしまいます。 エネルギーが足りなくなるのかなあ。 結構がっつり…

だいぶ１２月らしい気候になってきました。 風邪も流行っているようですが、皆様お元気でしょうか？ さて衝撃的なタイトルですが、ちょっと私も体重を落としてみたいと思います。 現在１６２センチ４８キロです。 これを一週間でどのくらい落とせるかの大作…

日に日に寒さが増してきます今日この頃です。 昨日は暖かかったので思い切って箱根へ。 満月でしたし、こんなにお天気の良い日はなかなかないなぁ、と。 以前より気になっていました箱根の九頭龍神社へ。 こちらは毎月１３日に月例祭があり、その時には芦ノ…

今日の東京は寒くなりました。 風邪などひいている方が増えています。 皆さまは大丈夫でしょうか？ さて今年に入って【はてなブログ】に変更したのですが、 写真のアップなど今一つ不便で使いこなせないまま一年が過ぎようとしています。 色々と苦心惨憺色や…

こんにちは。 やっと冬の季節がやってきた、そんな今日この頃です。 さて前回ラジオ体操をしっかりやってみましょう、ということを書いたのですが、 その日から割と続いています。 毎日ではありませんが最低でも３日に一回はやっています。 そうしましたらで…

こんにちは。 やっと冬の季節がやってきた、そんな今日この頃です。 さて前回ラジオ体操をしっかりやってみましょう、ということを書いたのですが、 その日から割と続いています。 毎日ではありませんが最低でも３日に一回はやっています。 そうしましたらで…

昨日は週1回通うプールのお仲間たちとの、集まりでした。 いつものことながらたくさん食べ、たくさんお酒をのみました。 すこし呑み過ぎて、朝早くのどが渇いて起きました。 で、その時に「ラジオ体操しなくっちゃ！」となぜか思い、ちょうど6時半少し前でし…

昨日は週1回通うプールのお仲間たちとの、集まりでした。 いつものことながらたくさん食べ、たくさんお酒をのみました。 すこし呑み過ぎて、朝早くのどが渇いて起きました。 で、その時に「ラジオ体操しなくっちゃ！」となぜか思い、ちょうど6時半少し前でし…

こんにちは。 皆さまお変わりありませんか？ さて先日若村麻由美さんをＴＶで拝見したのですが、 お変わりなく美しい！ 実は私よりも3歳年下の52歳です。 30台と言っても良いくらいのお肌感。 まあ、照明もあると思うのですが、でもキレイです。 で、若村さ…

こんにちは。 秋の深まりを感じるお天気ですね。 さて最近facebookへの投稿の画像を取るために、あれやこれやと自分でストレッチをしていて気づきました。 頭を下げると目の疲れが取れる！！ 実は6年前の難病以来若干の斜視が残っており、 長時間のスマホや…

こんにちは。 秋の深まりを感じるお天気ですね。 さて最近facebookへの投稿の画像を取るために、あれやこれやと自分でストレッチをしていて気づきました。 頭を下げると目の疲れが取れる！！ 実は6年前の難病以来若干の斜視が残っており、 長時間のスマホや…

こんにちは。 風邪が流行っているようですが、お元気でお過ごしでしょうか。 さて気になるタイトルなのですが、実はコーヒー好きな私です。 午後のひと時に欠かせません でもいまでは一日に2杯と決めて、午後3時くらいまでには飲むようにしています。 夕方に…

こんにちは。 風邪が流行っているようですが、お元気でお過ごしでしょうか。 さて気になるタイトルなのですが、実はコーヒー好きな私です。 午後のひと時に欠かせません でもいまでは一日に2杯と決めて、午後3時くらいまでには飲むようにしています。 夕方に…

今日は寒いですね。 インフルエンザ流行のお話もちらほら出ていますが、皆様お変わりありませんか？ さて、いまさらなのですが、facebookページを開設しましたのでお知らせです。 先日開催した士幌町でのストレッチ講座の内容をメインに、復習の意味を込めて…

今日は寒いですね。 インフルエンザ流行のお話もちらほら出ていますが、皆様お変わりありませんか？ さて、いまさらなのですが、facebookページを開設しましたのでお知らせです。 先日開催した士幌町でのストレッチ講座の内容をメインに、復習の意味を込めて…

だんだん寒くなってきましたが皆様お変わりありませんでしょうか？ 先週台風の合間を縫って北海道へ行ってまいりました。 翌日でしたら全便欠航でした（汗） そちらで1時間の講座を開くこととなり、５名の方にご参加いただきました。 従来の講座とは異なり、…

先日義母に大腸がんが見つかり、内視鏡手術を受けました。 内視鏡ですので簡単なのかと思いきや、事前に画像で診断された場所に腫瘍が見つからず、予定時間３時間が倍に延びての大手術になりました。 手術で採った部位はかなりの大きさになりましたので術後…

先日Révisionを行った話を書きましたが、今回初めて生徒さんのドレナージュを受けてみました。 今までは私がこの技術を習った田中先生の方針で、「生徒のドレナージュは受けない」というものでした。先生は「受けない」のみならず、生徒にもドレナージュはし…

だんだん寒くなってきましたが皆様お変わりありませんでしょうか？ 先週台風の合間を縫って北海道へ行ってまいりました。 翌日でしたら全便欠航でした（汗） そちらで1時間の講座を開くこととなり、５名の方にご参加いただきました。 従来の講座とは異なり、…

先日義母に大腸がんが見つかり、内視鏡手術を受けました。 内視鏡ですので簡単なのかと思いきや、事前に画像で診断された場所に腫瘍が見つからず、予定時間３時間が倍に延びての大手術になりました。 手術で採った部位はかなりの大きさになりましたので術後…

おはようございます。 早くに眼ざめてしまったので、朝から更新しています。 ここ数日晴れて暑いですが、やっぱり雨よりは晴れている方が好きです。 昨日は夜もすっきり晴れていて、寝る時に十四夜の月の光が寝床に丁度差し込んでいましたので、窓を開けて月…

先日Révisionを行った話を書きましたが、今回初めて生徒さんのドレナージュを受けてみました。 今までは私がこの技術を習った田中先生の方針で、「生徒のドレナージュは受けない」というものでした。先生は「受けない」のみならず、生徒にもドレナージュはし…

スマホの設定間違いで、いろんな人に友達申請を誤って送ってしまった話を書きましたが、実はそうじゃない人からもパラパラ連絡が来ています。 急に見覚え名の無い番号からスマホに電話があったり、FBにメッセージが来たりしています。 そのたびに焦って、「…

実は先週、新しいスマホに変えたのですが、今は便利で前のスマホに入っていた情報が簡単に引き継げるのですね。 ですが、LINEの引継ぎがうまくいかずにトーク履歴が全削除してしまったため、待ち合わせ場所や約束の日程が判らなくなってしまい、やむなくパソ…

今日は梅雨らしいお天気となっています。 寒くて一度閉まったガスストーブを出してしまいました。 さて昨日とても驚いたことがありました。 頭部のマッサージについて詳しい方にお会いする機会があり、色々と教えてもらいました。 その方が色々と言葉を尽く…

Révision【レヴィジオン】フランス語で復習のことです。 今回は名古屋でした。（初めて地方で行いました） というのも行った方が早いかなと思った次第です。 行ってみて痛感したのは、復習の大切さ。 やっぱり技術というものは変遷してしまうものだと、よく…

もうすぐ父の命日ですので、軽井沢へお墓参りに行ってきました。 いつも寒い軽井沢ですが、その日の気温は21度。夏みたいな気温です。 今回は一人で行きましたので、今までなかなか行かれなかった熊野皇大神社へ行ってきました。 実はここの宮司さんが遠い親…

相変わらず呼吸法にハマっています。 最近は、寝る前に布団の中で（寒いので）やっているうちに寝てしまう、ということになっています。 副交感神経の働きも良くするようです。 そして翌朝の目覚めがすっきりです。 眠りも深いみたいです。 たった5分（最近…

最近読んだ雑誌でふと目にして、やってみたらこれが効果絶大。 片鼻呼吸法、ともいうのでしょうか。 やり方は簡単です。 右手の親指を右鼻に、人差し指を眉間に、そして中指を左鼻に置いて始めます。姿勢はできたら背筋を伸ばして胡坐が一番安定します。 1、…