今朝の地震はすごかったですね。 ４時ちょっと前に地震でおこされそのまま今を迎えています。 新月と満月の前後は地震が多いですね。 まだ地盤が安定しておらず、月の引力で地球が引っ張られるからでしょうか？ 今朝はそのあとフィット推奨の朝のお散歩を４…

今朝の地震はすごかったですね。 ４時ちょっと前に地震でおこされそのまま今を迎えています。 新月と満月の前後は地震が多いですね。 まだ地盤が安定しておらず、月の引力で地球が引っ張られるからでしょうか？ 今朝はそのあとフィット推奨の朝のお散歩を４…

すっかりご無沙汰してしまいました。 すでに前回の更新から二週間 時のたつのは早すぎて・・（って歌がありましたっけ？） 亭主が帰ってきてからすっかりペースが乱れてしまいましたが、今週は家族で奄美大島へ行ってきました。 受験生の娘は一人置いてけぼ…

すっかりご無沙汰してしまいました。 すでに前回の更新から二週間 時のたつのは早すぎて・・（って歌がありましたっけ？） 亭主が帰ってきてからすっかりペースが乱れてしまいましたが、今週は家族で奄美大島へ行ってきました。 受験生の娘は一人置いてけぼ…

寅さんみたいに放浪しているわけじゃないのですが、前回会ったのが５月の連休でしたので２か月ぶりです。 一気に家事仕事倍増の上、少しはいいものを食べさせようと思うと、さらに手間は増すばかり。。 いやはや帰ったらほっとするというのが正直なところで…

寅さんみたいに放浪しているわけじゃないのですが、前回会ったのが５月の連休でしたので２か月ぶりです。 一気に家事仕事倍増の上、少しはいいものを食べさせようと思うと、さらに手間は増すばかり。。 いやはや帰ったらほっとするというのが正直なところで…

今日で一週間続きました。 そこそこ我流も入っているけれど、長続きしているのはブログのおかげです。 それとやっぱり体が楽なせいだと思います。 さて体重は変わらず、それは最近腸のすっきり感が少ないせい。。 そんな時かなり前に予約したこの本が手元に…

今日で一週間続きました。 そこそこ我流も入っているけれど、長続きしているのはブログのおかげです。 それとやっぱり体が楽なせいだと思います。 さて体重は変わらず、それは最近腸のすっきり感が少ないせい。。 そんな時かなり前に予約したこの本が手元に…

昨日も２２時半就寝。 今朝は４時に自然に起床。 睡眠時間５時間半です。 昨日の晩御飯には果物サラダ（といってもキュウリとトマトがメイン。フィットでは中に種のできるものは果物扱いだそうです）そして枝豆。大豆と豆腐の煮もの。イカリング、インゲン天…

昨日も２２時半就寝。 今朝は４時に自然に起床。 睡眠時間５時間半です。 昨日の晩御飯には果物サラダ（といってもキュウリとトマトがメイン。フィットでは中に種のできるものは果物扱いだそうです）そして枝豆。大豆と豆腐の煮もの。イカリング、インゲン天…

いよいよ五日目です。 体重がまた一キロ減りました。 最近記憶力が減退しているので、昨晩は思い切って赤ワインを一杯だけ飲みました。 ゆっくり胃に負担のないようにです。 昨日はご飯は食べずに果物野菜サラダとゆで卵、枝豆山ほど、といったところです。 …

いよいよ五日目です。 体重がまた一キロ減りました。 最近記憶力が減退しているので、昨晩は思い切って赤ワインを一杯だけ飲みました。 ゆっくり胃に負担のないようにです。 昨日はご飯は食べずに果物野菜サラダとゆで卵、枝豆山ほど、といったところです。 …

今朝は４時に自然に目が覚めました。 昨日の晩御飯は鰆の塩焼きと大豆の煮もの、それから豆腐サラダでした。そのほか糠漬け。 そしていかに工夫をしたかといいますと、野菜を最初に食べ、そのあと豆腐や大豆、それからごはんを食べ最後にタンパク質の鰆に手…

今朝は４時に自然に目が覚めました。 昨日の晩御飯は鰆の塩焼きと大豆の煮もの、それから豆腐サラダでした。そのほか糠漬け。 そしていかに工夫をしたかといいますと、野菜を最初に食べ、そのあと豆腐や大豆、それからごはんを食べ最後にタンパク質の鰆に手…

明日やめたら三日坊主です。 今朝は自然と起きましたが、すっきり起きられませんでした。 夕飯食べすぎです。 昨日の晩御飯メニューはカツオのたたきサラダとごはん、野菜スープ、それからキュウリの糠漬けたくさん、人参といんげんのソテーになすの田楽。 …

明日やめたら三日坊主です。 今朝は自然と起きましたが、すっきり起きられませんでした。 夕飯食べすぎです。 昨日の晩御飯メニューはカツオのたたきサラダとごはん、野菜スープ、それからキュウリの糠漬けたくさん、人参といんげんのソテーになすの田楽。 …

昨日の分が書けなかったので、二日分ためて書いてしまいます。 やっぱりブログで公言するとやめられない効果抜群です。 さて一日目の終わっての印象ですが、確かにおなかはすきました。 でもお昼寝は必要ありませんでした。 夜はさすがに２２時半には眠くな…

昨日の分が書けなかったので、二日分ためて書いてしまいます。 やっぱりブログで公言するとやめられない効果抜群です。 さて一日目の終わっての印象ですが、確かにおなかはすきました。 でもお昼寝は必要ありませんでした。 夜はさすがに２２時半には眠くな…

さてまだ三日坊主にもならないので、ちょっと意気込みが違います。 今朝は４時半におきました。とはいっても目覚ましなし、昨日は２４時就寝。 睡眠時間４時間半。 さてヘモグロビン値8の貧血の私が今日一日どう過ごせるでしょうか？ でも朝はとても楽でした…

さてまだ三日坊主にもならないので、ちょっと意気込みが違います。 今朝は４時半におきました。とはいっても目覚ましなし、昨日は２４時就寝。 睡眠時間４時間半。 さてヘモグロビン値8の貧血の私が今日一日どう過ごせるでしょうか？ でも朝はとても楽でした…

「からだを読む」のコメントが宙ぶらりんになっていますが、「フィットフォーライフ」を読んでしまいました。 これは簡単にいうと人間は果物を食べてるのが一番という考えのもとに書かれた本で、アメリカで出版されたものです。 今の食生活はいろんなものを…

「からだを読む」のコメントが宙ぶらりんになっていますが、「フィットフォーライフ」を読んでしまいました。 これは簡単にいうと人間は果物を食べてるのが一番という考えのもとに書かれた本で、アメリカで出版されたものです。 今の食生活はいろんなものを…