よしもとばななさんと三砂ちづるさんの対談集です。 ばななさんは好きな作家さんです。最近またチョクチョク読んでいます。 三砂さんは初めて知りました。 とはいえ「オニババ化する女たち」は読んだことがありました。 三砂さんは津田塾の先生です。 実はワ…

よしもとばななさんと三砂ちづるさんの対談集です。 ばななさんは好きな作家さんです。最近またチョクチョク読んでいます。 三砂さんは初めて知りました。 とはいえ「オニババ化する女たち」は読んだことがありました。 三砂さんは津田塾の先生です。 実はワ…

毎朝起き上がる前に10分間腹式呼吸を繰り返すことを続けています。 とはいえ、呼吸に集中し続けることがなかなか難しく、正しいやり方でないような気もします。 呼吸をするうちに、朝ごはんに何を作るか、一日の予定のことなどすぐに雑念が浮かんできます。 …

毎朝起き上がる前に10分間腹式呼吸を繰り返すことを続けています。 とはいえ、呼吸に集中し続けることがなかなか難しく、正しいやり方でないような気もします。 呼吸をするうちに、朝ごはんに何を作るか、一日の予定のことなどすぐに雑念が浮かんできます。 …

椎名由紀さんの「zen呼吸法」知っていますか？ 要するに座禅の呼吸ですが、もとは白隠禅師の「夜船閑話」に出ている呼吸法です。 「軟蘇の法」などとも言います。 朝ベッドから起きだすまえに腹式呼吸を10分するというお手軽な健康法です。 初めて2日目なか…

椎名由紀さんの「zen呼吸法」知っていますか？ 要するに座禅の呼吸ですが、もとは白隠禅師の「夜船閑話」に出ている呼吸法です。 「軟蘇の法」などとも言います。 朝ベッドから起きだすまえに腹式呼吸を10分するというお手軽な健康法です。 初めて2日目なか…

先週、娘と主人の実家の奈良へ行ってきました。 義父が亡くなって一年半。 一人暮らしの義母は81歳になりますが、毎日のようにグランドゴルフや水泳に精を出しています。 ここ10年くらい歳をとるのを忘れてしまったようです。 姿勢も変わらずシャンとしてい…

先週、娘と主人の実家の奈良へ行ってきました。 義父が亡くなって一年半。 一人暮らしの義母は81歳になりますが、毎日のようにグランドゴルフや水泳に精を出しています。 ここ10年くらい歳をとるのを忘れてしまったようです。 姿勢も変わらずシャンとしてい…

先週からお隣の塗装工事のため、うちの車にはビニールのシートがかけられています。 そのシートが風にふかれてサラサラいう音がずっと聞こえます。 木々を抜ける風の音とは違いますが、家の中で風を感じることができてなんだか気持ちが良いです。 窓を開ける…

先週からお隣の塗装工事のため、うちの車にはビニールのシートがかけられています。 そのシートが風にふかれてサラサラいう音がずっと聞こえます。 木々を抜ける風の音とは違いますが、家の中で風を感じることができてなんだか気持ちが良いです。 窓を開ける…