さて、呼吸深めるシリーズ第２弾！！ 立て続けに参りましょう。 呼吸を深めるためには、物理的に肺の大きさを大きくすればいいのです。 ですが肺は肋骨の中にありますので、それほど大きさが変わらない 印象を持たれると思いますが、違います。 肋骨はそれぞ…

皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 私の住む東京では外出自粛などもあって、家で過ごす方も多いようです。 家で、となりますとなかなか運動もできませんし、 どうしても座っている時間が長くなってしまいます。 座っている時間が長いと、腰痛などの原因にも…