珈琲を止めてみる。
珈琲が大好きです。
でも飲み過ぎると気分が悪くなるので、最近は飲んでも一日に1~2杯程度です。
朝のカフェオレが捨てがたく、飲んでいたのですが、牛乳を摂るとてきめんに足に
かゆみが出ることに気づき、ためしに珈琲ごとやめてみました。
止めて3日目です。
足のかゆみもなくなったのですが、珈琲を止めてみて、なんだか気分が爽快になってきました。
何より変に間食などいらなくなってきました。
少しこってりしたものには珈琲が必ず欲しかったのですが、
緑茶でも十分ですし、こってりしたものが欲しくなくなりました。
珈琲には、ポリフェノールが含まれるため、ガンの抑制効果
があるなど、最近はその効能が見直されつつあります。
ですが、珈琲はやはり劇物です。
昔は儀式の時などにトランス状態になるための飲料と
して用いられたと聞きます。
ですので毎日たくさん飲むのは体にとって負担になります。
そして不眠症や頭痛を抱える多くの方が珈琲が原因であることが
多いのです。
しつこい頭痛や、不眠がある方、試しに珈琲をやめてみてください。
きっと何かが変わりますよ。
私は不眠も頭痛もありませんでしたが、何かが変わりました。
眠りは深くなったかもしれません。
珈琲にはカフェインが含まれていますので、カフェイン中毒になっている場合、止めるのは
難しそうですが、穀物珈琲などもかなり最近は美味しいものが出ています。
試してみる価値がありますよ。
思い当たる方は是非!!