ほんと単純だな～、と我ながら思う今日この頃です。 手あたり次第、いいものと聞くと試さずにはいられません。 最近ハマっているのはシルクの温め健康法です。 ある方が外での作業に、シルクのスカーフで顔を覆い、足には地下足袋の上から 昔のゲートルのよ…

お正月太り解消中ですが、いまだ体重減には至っていません。 ですが、これはもうしめたもの！と思っています。 なぜかはわかりませんが、いつの間にか「フィットフォーライフ」の本を図書館に予約していたようで、いま再び私の手元にあります。 そして改めて…

お正月太り解消中ですが、いまだ体重減には至っていません。 ですが、これはもうしめたもの！と思っています。 なぜかはわかりませんが、いつの間にか「フィットフォーライフ」の本を図書館に予約していたようで、いま再び私の手元にあります。 そして改めて…

しばらくぶりの更新ですっかり年も明けてしまいましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、お正月を無事すごしましたが、今年は主人の実家へ帰らず自宅で過ごしたためか、２キロの体重増です。 これが定着する前に何とか前の体重に戻すべく、…

しばらくぶりの更新ですっかり年も明けてしまいましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、お正月を無事すごしましたが、今年は主人の実家へ帰らず自宅で過ごしたためか、２キロの体重増です。 これが定着する前に何とか前の体重に戻すべく、…

吉永小百合さんは60歳を過ぎた今でも、週に数回水泳を続けていらっしゃるとのこと。いつまでも泳げるようになったとどこかの記事で読みました。 今年喜寿を迎えた主人の母も義父が定年退職するとすぐに、「もうこれからは好きなことさせてもらうわ」と、プー…

吉永小百合さんは60歳を過ぎた今でも、週に数回水泳を続けていらっしゃるとのこと。いつまでも泳げるようになったとどこかの記事で読みました。 今年喜寿を迎えた主人の母も義父が定年退職するとすぐに、「もうこれからは好きなことさせてもらうわ」と、プー…

牛乳を飲まなくなってから、一箇月くらい経つのですが、これまたびっくり いままで生理が短い周期で来ていたのですが、一般的な周期に戻りつつあります。 フィットを始めてからも相変わらず２１日から２５日の周期で来ていたのですが、ここにきてずいぶん間…

牛乳を飲まなくなってから、一箇月くらい経つのですが、これまたびっくり いままで生理が短い周期で来ていたのですが、一般的な周期に戻りつつあります。 フィットを始めてからも相変わらず２１日から２５日の周期で来ていたのですが、ここにきてずいぶん間…

下の娘がロシアから帰ってきました。 １０日間のバレエ合宿です。 思いのほか顔やら足が細くなっていて、相当きついレッスンだったようですが、本人はまた行きたい、とのことで安心しました。 帰りの車の中での話題はもっぱら食事のこと。 とにかく甘くて、…

下の娘がロシアから帰ってきました。 １０日間のバレエ合宿です。 思いのほか顔やら足が細くなっていて、相当きついレッスンだったようですが、本人はまた行きたい、とのことで安心しました。 帰りの車の中での話題はもっぱら食事のこと。 とにかく甘くて、…

７月９日に始めたフィットフォーライフ実践ですが、一箇月を過ぎましたので一旦終了しようと思います。 「フィットフォーライフ」という本を読んで始めた訳ですが、それに関連する本を読むと、果物を多く食べることは共通していますが、それぞれ自分の体にあ…

７月９日に始めたフィットフォーライフ実践ですが、一箇月を過ぎましたので一旦終了しようと思います。 「フィットフォーライフ」という本を読んで始めた訳ですが、それに関連する本を読むと、果物を多く食べることは共通していますが、それぞれ自分の体にあ…

奄美大島食い倒れツアーから戻った時には、体重が変わっていなくてラッキーだったのですが、そこから減りません。 なぜかと考えたところ、湿度が高くて体の水分が抜けていないせいかもと思い当りました。 昨日何かの記事で読んだのですが、足のむくみはどう…

奄美大島食い倒れツアーから戻った時には、体重が変わっていなくてラッキーだったのですが、そこから減りません。 なぜかと考えたところ、湿度が高くて体の水分が抜けていないせいかもと思い当りました。 昨日何かの記事で読んだのですが、足のむくみはどう…

今日で一週間続きました。 そこそこ我流も入っているけれど、長続きしているのはブログのおかげです。 それとやっぱり体が楽なせいだと思います。 さて体重は変わらず、それは最近腸のすっきり感が少ないせい。。 そんな時かなり前に予約したこの本が手元に…

今日で一週間続きました。 そこそこ我流も入っているけれど、長続きしているのはブログのおかげです。 それとやっぱり体が楽なせいだと思います。 さて体重は変わらず、それは最近腸のすっきり感が少ないせい。。 そんな時かなり前に予約したこの本が手元に…

昨日も２２時半就寝。 今朝は４時に自然に起床。 睡眠時間５時間半です。 昨日の晩御飯には果物サラダ（といってもキュウリとトマトがメイン。フィットでは中に種のできるものは果物扱いだそうです）そして枝豆。大豆と豆腐の煮もの。イカリング、インゲン天…

昨日も２２時半就寝。 今朝は４時に自然に起床。 睡眠時間５時間半です。 昨日の晩御飯には果物サラダ（といってもキュウリとトマトがメイン。フィットでは中に種のできるものは果物扱いだそうです）そして枝豆。大豆と豆腐の煮もの。イカリング、インゲン天…

いよいよ五日目です。 体重がまた一キロ減りました。 最近記憶力が減退しているので、昨晩は思い切って赤ワインを一杯だけ飲みました。 ゆっくり胃に負担のないようにです。 昨日はご飯は食べずに果物野菜サラダとゆで卵、枝豆山ほど、といったところです。 …

いよいよ五日目です。 体重がまた一キロ減りました。 最近記憶力が減退しているので、昨晩は思い切って赤ワインを一杯だけ飲みました。 ゆっくり胃に負担のないようにです。 昨日はご飯は食べずに果物野菜サラダとゆで卵、枝豆山ほど、といったところです。 …

今朝は４時に自然に目が覚めました。 昨日の晩御飯は鰆の塩焼きと大豆の煮もの、それから豆腐サラダでした。そのほか糠漬け。 そしていかに工夫をしたかといいますと、野菜を最初に食べ、そのあと豆腐や大豆、それからごはんを食べ最後にタンパク質の鰆に手…

今朝は４時に自然に目が覚めました。 昨日の晩御飯は鰆の塩焼きと大豆の煮もの、それから豆腐サラダでした。そのほか糠漬け。 そしていかに工夫をしたかといいますと、野菜を最初に食べ、そのあと豆腐や大豆、それからごはんを食べ最後にタンパク質の鰆に手…

明日やめたら三日坊主です。 今朝は自然と起きましたが、すっきり起きられませんでした。 夕飯食べすぎです。 昨日の晩御飯メニューはカツオのたたきサラダとごはん、野菜スープ、それからキュウリの糠漬けたくさん、人参といんげんのソテーになすの田楽。 …

明日やめたら三日坊主です。 今朝は自然と起きましたが、すっきり起きられませんでした。 夕飯食べすぎです。 昨日の晩御飯メニューはカツオのたたきサラダとごはん、野菜スープ、それからキュウリの糠漬けたくさん、人参といんげんのソテーになすの田楽。 …

昨日の分が書けなかったので、二日分ためて書いてしまいます。 やっぱりブログで公言するとやめられない効果抜群です。 さて一日目の終わっての印象ですが、確かにおなかはすきました。 でもお昼寝は必要ありませんでした。 夜はさすがに２２時半には眠くな…

昨日の分が書けなかったので、二日分ためて書いてしまいます。 やっぱりブログで公言するとやめられない効果抜群です。 さて一日目の終わっての印象ですが、確かにおなかはすきました。 でもお昼寝は必要ありませんでした。 夜はさすがに２２時半には眠くな…

さてまだ三日坊主にもならないので、ちょっと意気込みが違います。 今朝は４時半におきました。とはいっても目覚ましなし、昨日は２４時就寝。 睡眠時間４時間半。 さてヘモグロビン値8の貧血の私が今日一日どう過ごせるでしょうか？ でも朝はとても楽でした…

さてまだ三日坊主にもならないので、ちょっと意気込みが違います。 今朝は４時半におきました。とはいっても目覚ましなし、昨日は２４時就寝。 睡眠時間４時間半。 さてヘモグロビン値8の貧血の私が今日一日どう過ごせるでしょうか？ でも朝はとても楽でした…